Сергей Бубновский «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли»
Опубликовано: 2025-03-28
Библиотекарь рекомендует
16+
Бубновский, С. М. Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли / Сергей Бубновский. – 3-е издание. – Москва : Эксмо, 2023. – 256 с.
В книге автор, Сергей Бубновский, в возрасте 22 лет попавший в серьезную аварию и после длительной реабилитации сумевший восстановить полную подвижность костей и суставов, делится методами восстановления, разработанными на основе собственного опыта. Вы получите подробную программу упражнений для возвращения подвижности тазобедренного сустава, план работы и тренировок на 17 послеоперационных дней с учетом особенностей анатомии, 12 упражнений для профилактики болезней суставов и рекомендации для тех, кто не хочет испытывать боль после хирургического вмешательства.
Читателям предлагается программа занятий дома и в зале. Каждое упражнение проиллюстрировано фотографиями, также даны подробные комментарии по выполнению. Уникальные упражнения для реабилитации раскрываются через взаимодействие мышц таза и бедра – основного рычага движения в нашем теле.
Экземпляр книги
Рекомендует Бережных Нина Викторовна,
заведующий библиотекой № 13